你能猜到的最严重的的后果是什么？
口干口渴、皮肤弹性差、便秘
NO！NO！NO！
科普一下
人体缺水为体重6%的水会出现口渴焦躁
缺水为体重的10-20%将会出现幻觉昏厥甚至死亡
进水不进食可生存20-30天
不进水则3-7天便死亡
哺乳期的婴儿体内有90％－80％的水分
成年人体内则有70％－60％的水分
老年人仅有60％-50％的水分
人体中的水
有一半存在于细胞中
但并非永久停留，而是不断交换
随着年龄增加
脂肪组织比例扩大
人体的肌肉组织逐渐减少
但是水分无法直接进入脂肪组织
因此脂肪增加时
体内的水分相对减少
皮下组织逐渐萎缩并产生皱纹。
人体新陈代谢是属于酶促反应过程
酶的活性直接影响代谢的快慢
研究表明
完全失水的酶蛋白不具活性
新陈代谢随即停止
换句话来说
细胞内水分减少是衰老的主要原因
从表面上
皮肤萎缩干燥多皱
其实主要的危害是人体体液的失衡
体内水分缺乏会导致血液的PH值降低
血液浓度升高
随之带来的是很多并发症
例如熟知的三高、器官功能失调、血管硬化
同时 细胞长期不能正常新陈代谢
必将会成为各种疾病的温床
每天喝大约4杯水
可以有效减缓衰老
